นอกจากข้าวแดง จะมีประโยชน์ดังที่ได้กล่าวมาแล้วนั้น
ข้าวแดงและเหล่าธัญพืชทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็น
ข้าวโพด ข้าวฟ่าง ถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วดำ งาขาว งาดำ
ที่ยังมีเยื่อหุ้มเมล็ด หรือเปลือกหุ้มเมล็ดติดอยู่
ก็ยังเป็นอาหารที่ใช้ต้านโรคเบาหวานชั้นเยี่ยม...
นอกจากนั้น ธัญพืชเหล่านี้ยังสามารถใช้บำรุงร่างกายได้อีกด้วย
เพราะว่ามีวิตามินและเกลือแร่ต่างๆ อยู่กันครบครันแบบ "จัดเต็ม"
เพื่อให้ร่างกายได้นำไปใช้ต้านทานโรคภัยไข้เจ็บได้อย่างดีเยี่ยม
ไม่อยากจะบอกว่า ยิ่งข้าวมีสีดำมากเท่าใด
ก็จะยิ่งมีปริมาณของสารให้ความขาวจากธรรมชาติ "กลูต้าไธโอน"
มากขึ้นไปเท่านั้น
และทำให้คนที่กินเข้าไป มีผิวที่ขาวมากยิ่งขึ้นเป็นเงาตามตัว
นอกจากจะกินให้อิ่มท้องแล้ว
เหล่าธัญพืชที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์เหล่านี้ ก็ยังมีประโยชน์
กับร่างกายของมนุษย์อย่างเราๆ ท่านๆ อีกอย่างอเนกอนันต์
แล้วก็ยังอยากจะคุยต่อไปด้วยว่า
เวลาที่ร่างกายเราเคี้ยวธัญพืชเหล่านี้
เราจะต้องใช้พลังงานในการย่อยเยอะมาก
ไม่ว่าจะเป็นการย่อยแบบหยาบๆ ในปาก
และต่อด้วยการย่อยแบบละเอียดๆ ในกระเพาะ
ก็ล้วนแต่ต้องดึงพลังงานออกมา เพื่อใช้ในการย่อยอย่างมากทั้งสิ้น
อาจทำให้ทุกครั้งของการทานธัญพืชเข้าไป
ร่างกายจะต้องเสียพลังงาน (ที่ใช้ในการย่อย) ออกไปมากมาย
เรียกได้ว่า
"พลังงานที่สูญเสียไป มากกว่าพลังงานที่จะได้รับกลับคืนมา"
สรุปคือ ยิ่งกินมากเท่าไร...ก็ยิ่งสูญเสียพลังงานออกไป มากเท่านั้น
อ้าว!!! ถ้าอย่างนี้ ก็คือ...ยิ่งกิน ยิ่งผอม
แหม!!! แบบนี้ร่างกาย ก็ขาดทุนแย่เลย...555
ไม่ต้องกลัวว่าจะขาดทุน เพราะชีวิตในแต่ละวัน
เราก็ได้รับพลังงานมาจากอาหารอื่นๆ จนล้นเกินพอดีอยู่แล้ว
และยังได้ไฟเบอร์ วิตามิน เกลือแร่ มาดูแลสุขภาพให้ดียิ่งขึ้นไปอีก
แบบนี้แหละ...กำไรสุดๆ
เห็นประโยชน์มากมายขนาดนี้
ถ้ายังไม่ยอมทานข้าวแดงหรือธัญพืชต่างๆ อีก
ก็ดูจะใจร้ายกะร่างกายเกินไปหน่อยแล้วล่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น